필수영양제 추천 BEST 5
요즘에는 웰빙시대이기도 하고 100세까지 사는 시대이기때문에, 나이가 들면서 아프지않고 건강하게 지내기 위해서 물론 운동도 중요하지만, 꼭 섭취해야하는 영양소들이 있습니다. 워낙 바쁘게 살고 있는 현대인들이라서 삼시세끼 골고루 영양소가 잘 들어있는 음식들을 먹기가 워낙 힘든 시대이기 때문에, 영양소가 들어가있는 영양제를 먹는 시대이기도 한거 같습니다. 즉 ODI 최적 영양제의 시대인것이죠. 오늘은 음식으로 섭취해도 좋지만 영양제로 섭취해야 하는 꼭 필요한 필수영양제를 소개해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 비타민 B군 신체의 다양한 대사 과정에서 중요한 협력자 역할을 하는 영양소로 비타민 8종(비타민 B1, 비타민 B2, 엽산, 나이아신, 비타민B6, 비타민B12, 비오틴, 판토텐산)을 묶어 비타..
2022. 12. 29.
